(記者張金源/宜蘭報導)八仙樂園的意外事件後，您當時可能在事發現場，或從新聞媒體中，看到到不少駭人畫面所產生的想法，若因此發現自己隨著時間過去仍時常想起事件相關畫面、在人多的地方會感到焦慮不安，甚至因為擔心而影響到自己的生活時，應找人聊聊或自行調適面對壓力。

在八仙樂園的意外事件後，您當時可能在事發現場，或從臉書和新聞媒體中，經驗到不少駭人畫面所產生的想法-像是關於傷患就醫迫切性、家屬焦慮的感受、社會安全或是對生命的反思等，這些反應在在挑戰我們對生命的看法。

當人們在經驗威脅生命與嚴重傷害的事件後，可能會產生許多身心反應，通常短時間內產生的反應稱為急性壓力症候群－例如：不斷想起事件相關畫面，或是感受到憂鬱、煩躁或退縮等不同情緒，甚至伴隨身體不適的情況。

這些情緒都是在非常時期中的正常反應，可嘗試感受、接納這些情緒及生理反應，有機會也能找人談談這些日子以來的感受，盡量維持以往的生活步調，多數的反應會隨著時間在數周內逐漸改善。

若親人在觀看相關新聞後有睡不著、害怕和焦慮或情緒不太穩定時，除了減少接觸相關媒體訊息外，也可和親人聊聊事件後的想法，藉由關心陪伴的過程讓親人有機會表達、正視與接納自己的情緒，建立自我內在的安全感。

衛生局提醒大家，若發現自己隨著時間過去仍時常想起事件相關畫面、在人多的地方會感到焦慮不安，甚至因為擔心而影響到自己的生活時，除找人聊聊或自行調適面對壓力外，如果內心不舒服的狀態持續超過一個月，或不曉得可以向誰說時，應主動尋求協助，例如：宜蘭縣政府衛生局社區心理衛生中心（9367885）、免費安心專線（0800-788-995）、生命線協會（1995）和救國團張老師（1980）等專線預約諮商或協談，拓展對情緒反應的了解，從關懷中找到安心。