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【大成報/彰化報導】根據衛生福利部110年死因統計,心臟病是國人第二號殺手,平均每24分鐘就有1人死於心臟病,如再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管性疾病,每年造成5.4萬人死亡,超過頭號殺手癌症奪走人命。
榮家說明,老化雖也是心血管疾病危險因子之一,但隨著生活型態改變,工作壓力大、少運動、外食族居多的年輕族群,也應該更愛護自己的心,落實健康生活型態;中彰榮家於今(16)日邀請彰化基督教醫院王柏筠醫師主講「心血管疾病預防」。
王醫師表示,8成心臟病與中風過早死亡是可預防的,缺乏規律運動、不健康飲食所引起三高(高血壓、高血糖及高血脂);過重或肥胖、吸菸及過量飲酒等問題,都是心臟病與中風等疾病主要危險因子,而預防心臟血管疾病的王道,就是從「規律新生活運動」做起,規律運動、規律健康飲食、規律服藥、遠離菸酒,這些一再宣導健康常識,其實是最好保命之道。
現場聆聽演講的住民及同仁紛紛表示,預防心血管疾病原來很簡單,只要避免抽菸、注意體重、規律運動、食用有益心血管健康食物、少吃鹽、多吃蔬菜水果並要定期檢測血壓、保持充足睡眠就好了。
榮家主任呂德義表示,不管是長輩或工作同仁都應「愛心」「護心」,希望可以透過健康講座,了解各種促進心臟及血管健康好方法,減少心血管疾病威脅,活絡身心健康,進而享受幸福人生。(中彰榮家提供照片/于郁金翻攝)