【勁報記者張秦華／雲林報導】

 

 

國軍退除役官兵輔導委員會雲林縣榮民服務處，日前特別邀請現任臺中榮總嘉義分院鄭惠云臨床心理師，前來為同仁講授「自殺防治」課程，以陽光心情來面對生活的困境。

 

課程中鄭講師以其專業的知識輔以多年的心理輔導生動個案解析，分析自殺的警訊有四種比較明顯的狀況（FACT）:

 

（F）感覺：過度的負面感受

（A）行動或事件：藥物或酒精等物質濫用

（C）改變: 個性突然改變－社交疏離、多話、外向

（T）惡兆: 怪異的言語如「流血多久才會死」

 

也讓同仁學習到在接受訓練後，透過適當的學習，每個人都可以成為自殺防治守門人，也可以幫助周遭親戚朋友防止憾事發生。

 

姚辰蕙處長表示，非常感謝鄭講師百忙中撥冗前來為同仁分享和每個人都有切身關係的課程，也依照鄭講師所教授的方法:平時多做運動、適當飲食、保持社交、定下目標及自我放鬆，學習應對壓力和提升身心健康的方法，也做好自殺防治守門人的角色，隨時可能拉人一把。

 

【本報溫馨提示：請尊重及愛惜生命，如有情緒上難過之關卡，應儘快至相關醫療機構求助，也可撥打生命線1995、張老師1980等心理諮詢電話尋求協助，有效利用身邊資源，協助度過難關。】