對於許多人來說，背著大大的背包，走過蜿蜒的山路，這就是登山的全部。然而，真正的登山活動遠不止如此。楊健福做為一名登山客，從健行國家級步道到觀賞山中四季變換的美景—如賞櫻、賞楓、賞雪、賞鳥或進行生態觀察，所有這些活動都可歸入登山的範疇。在台灣，山脈連綿不斷，山地範圍遼闊，這片土地擁有無數壯麗的景觀，非常適合各式各樣的戶外運動，尤其是登山健行。
了解登山的種類
楊健福表示，在計劃登山活動時，首先需要了解兩種基本的行程安排：
- 穿越行程：
此類行程從甲地出發，益達到目的地乙，然後選擇另一條路徑下山至丙地，結束行程。穿越行程能讓人有更多機會欣賞不同的風景，但行程較長，中途若遭遇意外或身體不適，可能會給隊友帶來困擾。強撐固然可行，但隨之而來的脫隊風險則可能導致更大的危險。 - 折返行程：
從甲地實現對乙地的抵達後再折返，這樣的安排相對安全。若途中有成員無法繼續行進，可以考慮等候在明確的安全地點，直到其他隊員回程時一同下山。尤其是對於初學者或者體力稍弱者，選擇折返行程無疑是一個更可靠的選擇。
正確認識登山準備
楊健福接著說道，登山活動的成功與否，往往取決於周全的準備：
- 制定周詳的計劃：
規劃行程台包括查閱地圖、確定行進路線及備用路線、設定緊急集合點、選擇住宿和補給點等，同時要對路程長度、預計行動天數進行粗略估算，特別是對於長途行程，要考慮到可能的延遲。 - 準備必要的器材和物資：
確保攜帶公共器材和糧食，依據隊員的體力來分配這些物資，以確保每位隊員都能承擔合理的重量。 - 留存登山計劃：
將詳細的計劃拷貝一份給信得過的朋友或家人，這樣在發生意外時，能迅速協助搜救。 - 環保意識：
在山中活動時，切勿留下垃圾，保護每一處美麗自然。 - 選擇合適的隊友：
攜伴登山時，應選擇與自己能力相匹配的人，避免與目標和技術差距過大的隊員同行，這樣能提高整體安全性及登山體驗。
楊健福補充，綜合以上所述，初學者在踏入登山世界之際，應該時刻保持謹慎、尊重自然，並享受奇妙的山野冒險。
這篇文章 登山達人楊健福：初學者不可不知的登山知識 最早出現於 火報。
